Carbolight: un nuovo concetto di alimentazione

Se hai deciso di dedicare più attenzione al tuo corpo e tornare in forma ti troverai davanti ad una di queste scelte: Mettersi a dieta Andare in palestra Secondo te, cosa succede alla maggior parte delle persone quando fa una di queste scelte? Analizziamole insieme: METTERSI A DIETA: Ti svegli...

Dieta chetogenica

La Dieta Chetogenica, cos’è e perché è così utile al corpo. la Dieta Chetogenica sembra sia stata perfezionata dall’endocrinologo Henry Rawle Geyelin come dieta terapeutica per il trattamento dell’epilessia. Geyelin partì dall’osservazione che durante i periodi di digiuno le crisi epilettiche diminuivano drasticamente e perfezionò, quindi, un regime alimentare che facesse credere al cervello...

Dieta senza carboidrati

Ecco come la dieta senza carboidrati può aiutarti. Quando si ha del sovrappeso da smaltire la possibilità di poter perdere fino a 5 kg in una settimana può rappresentare uno stimolo molto potente. Con una dieta low carb è possibile farlo. Ma attenzione, perché ci sono delle controindicazioni e dei possibili rischi ed...

Mangiare sano: consigli e suggerimenti per vivere meglio

Mangiare sano, ecco i consigli da seguire per vivere meglio Sembra un paradosso ma, se nei paesi poveri e sottosviluppati si muore di fame, nei paesi industrializzati ed “evoluti” si muore di cibo. Secondo l’OMS, infatti, un’altissima percentuale di malattie cardiovascolari e di patologie croniche sembra correlata alla cattiva alimentazione figlia del...

La dieta mediterranea: falsi miti e verità

La dieta mediterranea è veramente la migliore del mondo? Cosa c’è di vero in questa dieta? E’ perché viene sempre così citata da tutti come un esempio da seguire? Cominciamo nel capire cosa pensano gli italiani della parola dieta mediterranea. La maggior parte delle persone crede che la dieta...

Grassi, Dolci e Carboidrati

In questo articolo tocchiamo un argomento molto sentito soprattutto da noi Italiani, ovvero quello dei grassi, dei dolci e dei carboidrati. Quanto piacciono a noi Italiani dolci, pasta e pizza? Ne siamo tra i più grandi produttori e consumatori al mondo. E poi si sa che la pasta e la pizza sono solo “Made...

Quante calorie assumere?

Cosa sono le calorie?  La caloria è La quantità di lavoro necessaria per far innalzare la temperatura di 1 kg di acqua di 1 °C, da 14,5 °C a 15,5 °C. Nel nostro corpo possiamo definire le calorie come le riserve di energie di cui l’organismo necessita. Quante calorie hai assunto oggi? Non...

L’importanza di una corretta alimentazione

“Siamo ciò che mangiamo” Questa affermazione probabilmente l’hai già sentita o la sentirai spesso nel nostro blog: quello che tu mangi, come ti alimenti, rispecchia poi il tuo stato di salute. L’importanza di una corretta alimentazione è da sempre sinonimo di salute e, sin dall’antichità, si è notato come il...